问题分析:颈部两侧的疼痛不适,是颈型颈椎病的的主要表现,主要和长时间低头、过度劳累及局部受凉等引起的颈肩部的肌肉痉挛有关系。可以应用非甾体及活血通络的药物治疗,同时注意休息,减少活动及剧烈运动,避免局部受凉及过度劳累,避免长时间低头,给于局部热敷及微波治疗,适当按摩及进行颈肩部肌肉功能锻炼,比如小燕飞锻炼等都是有利于病情恢复的。