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斜方肌按摩可以消除吗

斜方肌按摩可以消除吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：斜方肌是人体正常的组织，是正常的肌肉，如果消除它会引起肩关节肩胛骨的活动的受限。所以不要按摩试图消除。大部分情况下如果斜方肌出现了疼痛，可以通过按摩能够有效的缓解局部的疼痛。主要就是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作所导致的，斜方肌的肌肉痉挛充血水肿，形成无菌性的炎症，通过按摩能够得到很好消除局部的炎症性因子，缓解斜方肌的痉挛以及疼痛。

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小针刀治斜方肌
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
斜方肌拉伤以后首先要制动休息。一般使用三角巾或者肩带把受伤的一侧上肢固定起来，然后在局部使用冰块冷敷，冷敷结束以后，24小时之后改为热敷。经过这样的处理一周，待局部的出血和炎症水肿消退之后，才可以使用小针刀进行治疗。小针刀可以松解这个部位因拉伤而产生的瘢痕、黏连，达到消炎止痛，滑利关节的效果。
斜方肌僵硬怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
斜方肌僵硬颈肩肌筋膜炎、颈椎病引起的，建议患者通过药物、手术等方式进行治疗。1.药物：服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。口服抗炎镇痛药物对颈椎病好，常用药有水杨酸制剂、吲哚美辛、布洛芬。2.手术：对病情较重的颈肩肌筋膜炎患者可采用手术治疗，切除粘连增厚的筋膜。也可以采用针刀疗法，通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的。颈椎病患者严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
斜方肌筋膜炎怎么治疗好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，斜方肌筋膜炎的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：斜方肌筋膜炎的患者都是经常使用电脑工作或者伏案书写，而产生的肌肉疲劳引起的病症，斜方肌筋膜炎的患者可以按照医嘱使用消肿止痛酊、正红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗。日常护理：斜方肌筋膜炎的患者平时饮食一定要注意不能吃辛辣，刺激性食物，注意防寒保暖，以免病情反复发作。
斜方肌酸痛是肩周炎吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
斜方肌疼痛并不是因为肩周炎引起的。肩周炎包括冈上肌炎、冈下肌炎、肩胛提肌炎、冈上肌腱撕裂、关节软骨损伤、关节囊粘合等，也有一些病人会出现斜方肌疼痛的情况，如果出现这种情况，一般是由于粘连严重，并且上述部位已经受到损伤引起的。这时候要做一些积极的功能训练来减轻肩部的运动能力。不能独立运动的病人，可以选择微创外科。
斜方肌痛是什么原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，斜方肌痛主要是患者在健身时，斜方肌处乳酸大量积累，会产生酸麻胀痛的感觉，可以做颈部运动来减轻肌肉的疲劳，也可以用活血化瘀的药物来修复受损的肌肉。斜方肌痛也可以考虑是平时作息不规律，导致对斜方肌的使用过度，或是长期保持同样的姿势，可能会导致斜方肌出现肌肉疲劳的情况。当然，疼痛的原因有很多，如果真的出现了不适的症状，建议到医院进行检查，通过相关的检查来对症下药。
斜方肌有个硬疙瘩是什么原因
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
斜方肌有个硬疙瘩有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，你现在摸到的硬块，很有可能就是这个东西。平时注意保养吧，保养比治疗更重要，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。
肩膀上斜方肌厚怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肩膀上斜方肌厚应该经常的去给自己的上斜方肌拉伸、按摩、揉捏。其实长期代偿性发力的肌肉，是经常处于轻度挛缩、疲劳的状态的，如果能够帮助按摩，拉伸一下这些肌肉，能够让们恢复弹力，也能够防止肌肉纤维条索化，都是非常有好处的。
如何放松斜方肌
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
斜方肌的放松方法有，将双腿打开，一只腿盘起，上身不断向上延伸。将手臂往下压，这个时候肩膀的肌肉就会自动的放松下来，力量会全部集中在自己的腹部和臀部。将一条腿向外抬起，胳膊肘勾住脚尖。
斜方肌僵硬怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
斜方肌僵硬可以在平时采取瑜伽的方式进行放松，耳触肩式，全身放松，将右耳靠近右肩的方向，左肩会耸起，将右手举过头顶把手放在左侧颧骨上，保持呼吸30秒能有效的缓解斜方肌僵硬。还有一种就是双脚分开与髋同宽，双手交叠于下巴下方，这样能有效的缓解背部压力，从而对斜方肌的僵硬也是有一定缓解作用的，平时生活中要做适量的锻炼。
斜方肌拉伤该怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
斜方肌拉伤以后首先要制动休息，一般使用三角巾或者肩带把受伤的一侧上肢固定起来，可以采用冷敷，冷敷的时间以10—20分钟最佳，冷敷结束以后，在局部使用红花油涂抹，24小时之后改为热敷，待局部的出血和炎症水肿消退之后，可以使用小针刀进行治疗，小针刀可以松解部位因拉伤而产生的瘢痕、粘连，达到消炎止痛，滑利关节的效果。
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