问题分析:怀孕早期尽量不要食用海鲜,如虾,螃蟹等,海鲜都属于凉性,吃多易容易引起流产的风险,怀孕中期可以适当地吃些虾,虾肉中含有大量的蛋白质,能够满足胎儿和母体对蛋白质的需求,同时虾肉,松软易消化,含钙量也比较高,能够补充孕期所需要的钙,孕中期吃虾一定要注意量,不要吃过多。平时也要多吃豆类,肉类,鱼类,奶类,蛋类,同时也要多吃蔬菜水果,保证营养均衡。