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月子里喝红糖水有什么好处

月子里喝红糖水有什么好处
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：月子里喝红糖水可以起到补血，及活血化瘀帮助恶露排出的作用，红糖水因为可以活血化瘀，所以对于产后腹痛是有缓解作用的，红糖水可以暖胃帮助消化，还有利尿的效果，所以产后是可以适当喝一些红糖水的。但是不能过多的喝，因为会导致子宫收缩加强，恶露排出增加，不利于刀口愈合。月子里需要营养均衡，所以饮食种类可以广泛选择，多吃富含维生素及蛋白质一类的食物。

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红糖中含有大量的铁剂，能为人体补充铁剂，防止缺铁性贫血，喝红糖水还会缓解痛经，祛除寒气，因为红糖水含糖量较高且容易被人体吸收，如果是本身患有糖尿病，牙龈疾病的话，大量喝红糖水会使病情加重。
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来月经吃红糖水具有让月经来得更顺畅的好处。红糖具有活血、补血、温经等作用，来月经时口服少量红糖，可以加块内膜脱落，促进血液循环，但是吃红糖水适合月经量少，以及月经经血颜色暗，或者有血块，痛经小腹冰冷感等人群，如果本身月经量就很多，不提倡喝红糖水，以免导致身体失血过多。而且红糖水在经期不能每天服用，还可加入少量生姜，最好在月经第1-5天服用，对月经才有较好的效果，也不会导致经期延长的情况出现。
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