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怎样泡脚最养生

怎样泡脚最养生
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：泡脚是一种健康的家庭养生方式，但也有一定的讲究，如果方法不对，就达不到效果。比如泡脚时最好用木桶，木桶不仅含中药成分，而且有散温慢，稳定性强的好处。水温最好控制在40度左右，过热会对皮肤不利，过凉没有理想的效果。泡脚的时间应以15~20分钟为宜，还要坚持天天晚上睡觉前半小时进行泡脚，时间大概在晚上9:00之前，掌握这些规律，泡脚才会最养生。

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王燕主任医师
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用这个药方泡脚具有舒筋活血、驱寒化瘀的作用。透骨草、伸筋草对皮肤有很好的渗透性，可以通过皮肤将渗透经络之中，草药红花它本身也是一些活血化瘀，消肿止痛以及追风止痛的药，药物联合使用，是可以用于治疗关节疼痛，或者是有一些舒筋活络的功效。
泡脚养生是否有道理
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
经常泡脚是比较好的养生方法，冬夏泡脚都是可以的，可以促进局部的血液循环，起到温经散寒，活血通络的功效，还可以改善体寒的症状，但泡脚时间不能太长，控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。水温不能太高。饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
夏天可以泡脚养生吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
一年四季都可以，夏天也可以泡脚养生，泡脚是调理身体很有效有益的养生方式，在泡脚的时候，水中的高温会将人的脚上毛孔全部打开，还能按摩脚底，有利于排出人内毒素。
怎样泡脚可以治脚气
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
中药苦参、马齿苋、蛇床子、金银花、野菊花、土茯苓等，然后煎水等水放凉下来以后再泡脚，泡脚的时候，只要使药液没入脚面部分就可以了。一般连续浸泡一周左右，每天浸泡10分钟到20分钟左右。
中药泡脚药方有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
生姜泡脚，用生姜一块，红花一克，盐适量，用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐，泡脚功效用于脚凉怕冷的人的特别适合。红花泡脚，用红花一克，少许盐，把红花放到水里烧开，放一勺盐，先熏脚后泡脚，活血化瘀，治腰酸疼。
中药泡脚怎么泡
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
用温开水泡开中药就可以了。用开水没过脚踝就可以，不用太多的水，大概15到二十分钟就可以了。中药泡完脚之后，需要用温开水再将脚清洗一下。平时的话可以每天泡脚。效果还是可以的。水温在40度左右，不宜过高，然后泡20分钟左右，时间也不宜过长，中间如果水温过低可以适当的再加一些热水。
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宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
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茶叶能泡脚吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以，因为茶叶当中所含有的一些矿物质在泡脚之后会被吸收入体内，泡脚能够促进体内的血液循环，而茶叶当中的一些营养物质在被吸入人体后，会更有利于体内的吸收。
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