问题分析:腰间盘突出的患者如果症状不是很严重的话,可以在三个月左右上班,如果要腰间盘突出,压迫到了神经的话,患者只有达到治愈之后就能去上班。腰间盘突出患者平时不可着凉,要多注意休息,不可过度劳累,不能干一些过重的体力活。腰间盘突出的患者锻炼瑜伽,需要根据患者的肌肉情况来选择锻炼方式。腰椎间盘突出的患者应以硬卧板床为主。