问题分析:回奶时乳房软了并不代表乳房里没有乳汁。乳房疼痛一般都是乳汁淤积引起的,应该用热毛巾热敷乳房,促进乳房的血液循环,再通过手法按摩疏通乳腺导管,沿着乳房顺时针逆时针按摩,由乳房四周向乳头方向进行按摩,然后用吸奶器将乳房内的乳汁吸出。同时也可以配合服用一些大麦茶及退奶中成药来减少乳汁分泌,缓解退奶时乳汁淤积引起的疼痛。