问题分析:老年人出现腰椎间盘突出,可以从以下几个方面进行处理:一、选择硬质床垫,在腰部下面垫3cm-5cm厚毛巾,可以起到支撑腰椎、放松腰部肌肉作用;二、每天在家人陪同下练习倒走一公里左右,可以增强腰背部肌肉力量,增加脊柱稳定性;三、佩戴腰围,在白天直立行走或坐位时佩戴腰围,保持脊柱直立,防止腰椎生理曲度向后突出;四、练习腰部保健操,如飞燕式俯卧位,利于突出的椎间盘回纳。