问题分析：男性备孕的时候建议注意清淡饮食，可以适当增加营养，多吃些高质量蛋白质的食物，比如多吃鱼肉鸡蛋，牛奶，豆制品。另外建议多吃蔬菜水果，可以补充大量的维生素和微量元素。在备孕的时候建议不要喝酒，因为酒精对精子的刺激性是比较大的，另外也不要吃辛辣刺激生冷的食物，比如辣椒，胡椒，海鲜等食物。另外建议要不要熬夜。
