问题分析:从养生学上来说,晚饭还是比较重要的。但是晚饭的进餐时间,晚饭的量和食谱都是有要求的。对于一些中年人可以晚上不吃饭,但是要保证水分的充足,或是喝点粥类。对于本身脾胃就不好的人或者儿童和老年人,是需要吃晚饭的,但是晚饭尽量以易消化类的食物为主。并且睡前一个小时不能再进餐,儿童因为正在长身体,要一日三餐按时就餐。