问题分析:腰间盘突出患者要卧床休息,尽量选择睡硬板床,不要过度劳累,或者长时间保持一个姿势,可以选择一些顺便进行康复,比如小飞燕是5点支撑法。患者不要进行过于剧烈的运动,可以选择倒走,游泳运动,有助于减轻患者腰椎的压力,促进腰间盘突出的恢复。在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些富含蛋白质,钙,维生素c,维生素d的食物。