问题分析:血虚的症状主要表现为面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等。多因饮食不调,劳倦过度,情志不遂,失血过多,久病不愈或素体虚弱所致。血虚建议食补,可以用当归,阿胶是补血的圣品,可以用当归和阿胶来煲鸡汤,经常饮用对于补血有很好的疗效,特别适合于贫血的人食用。