问题分析:孕前禁忌包括戒烟戒酒,远离辐射,暂别时尚生活。不住新装修的房子,孕前及孕期都要远离不利的环境(包括农药、铅、汞等重金属、射线、噪音和高温等),尽量不染发,不密切接触猫狗,最好不用电热毯,不洗桑拿浴。孕前开始口服补充叶酸,每天服用0.4mg。保持健康的生活方式,不挑食,不偏食,粗细搭配均匀,多吃蔬菜、水果、薯类,适当增加海产p品的摄入。