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怎么增加肺活量

怎么增加肺活量
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张永明 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:增加肺活量有以下几个方法:第一,就是要加强体育锻炼,而且是有氧的运动。比如骑自习车、跑步、快走、游泳等,而且要长期坚持运动,才能达到增加肺活量的作用。第二,是要锻炼胸部的肌肉,可以做扩胸运动,这样可以增加胸部肌肉的力量,有利于增加肺活量。第三,可以加强呼吸运动的锻炼,比如可以大声的唱歌、呼喊,还可以吹气球。

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锻炼肺活量的方法是什么
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多做有氧运动,可以提高心肺功能,提高肺活量,更好的支持力量运动,提高心血管功能,提高热量消耗,减少多余脂肪,健身房有氧运动包括跑步机、蹬山机器、单车、椭圆机等,户外家庭有氧运动包括爬楼梯、慢跑、跳绳、竞走、原地跑等。
儿童肺活量标准范围
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
对于儿童来讲,肺活量的标准跟他的性别有关。男生在七岁的时候为1342ml,八岁为1496ml,九岁的时候为1972ml。而女生在七岁时为1213ml,八岁为1354ml,九岁为1516ml。肺活量会因性别和年龄而异,男性相对明显高于女性。
肺活量标准是多少
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
潮气量,潮气量就是在平静呼吸的时候,呼出的气量就是潮气量;当吸气的时候,在吸气末再用力吸气的量叫做补吸气量;尽量再呼出气体的量叫做补呼气量。所以肺活量是有潮气量、补吸气量、补呼气量组成的。男性的肺活量是3500毫升左右,女性的是2500毫升左右。肺活量能够充足、正常,对人体的呼吸是很有帮助的。
肺活量不足是什么症状
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺活量不够的症状有呼吸困难,头痛,头晕,胸闷,精神萎靡,注意力不集中,记忆力下降,失眠等表现。如果出现以上情况,患者就需要到医院去做一个详细的相关检查,查看是由于什么原因所引起的,根据检查结果给予出相应的治疗措施,从而达到恢复的可能。
肺活量低有什么影响
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺活量主要是在最大吸气之后,尽力呼出的气量的总和。肺活量偏低说明这一类人群的体质比较差,肺的功能会出现不同程度的降低,包括呼吸肌的收缩减弱,胸廓的弹性度都有所下降。
肺活量很好是慢阻肺吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺活量很好可能是慢阻肺,但并不确定具体的情况,要根据患者的病情来进行决定。慢性肺病患者的总肺活量和肺活量相应增加,很少减少。若患者有咳嗽、咳痰、气喘,症状反复并逐渐加重,肺气低则表明肺野通透性增加,心影狭长;肺功能提示阻塞性通气功能障碍,吸入支气管扩张剂后气流受限不完全可逆,且Fev小于FVC的70%,即可诊断COPD。
慢阻肺的肺活量怎样
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
慢阻肺的肺活量会出现下降的症状,慢阻肺在日常生活中是比较常见的一种肺部疾病。一般是可以治愈的慢阻,肺的症状主要是由于气流受限,在患病期间病人可能会出现反复咳嗽胸闷的症状,如果情况比较严重,还会出现多种并发症,还会影响病人的生命。慢阻肺患者在日常生活中还应该注意清淡饮食。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免辛辣和刺激性的食物。
如何快速增加肺活量
张永明副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
提升肺活量可以通过深呼吸的方式,可以先慢慢地由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气。吸气过程中,由于胸廓向上抬,横膈膜向下,腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习,可以将屏气时间增加为10秒,甚至更多。
如何练肺活量
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
养成正确的呼吸习惯。坚持用鼻来呼吸,少用嘴巴。有意识地锻炼呼吸方式,首先要心平气和,让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落,呼气的时间适当延长。练习扩胸运动,通过提高胸部肌肉力量,扩大胸腔能力,增强呼吸的深度。
为什么肺活量低
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺活量主要是指人在最大的吸气之后,尽力的呼出的气体的总量。肺活量的偏低主要提示有限制性的通气功能障碍,提示有严重的阻塞性的通气功能障碍的疾病。临床上可见于胸廓畸形、广泛的胸膜增厚、大量的胸腔积液、气胸、肺不张、弥漫性肺间质纤维化和大量的腹腔积液、腹部巨大的肿瘤等占位性病变,以及重症肌无力、膈肌麻痹、传染性多发性神经根炎和严重的慢性阻塞性肺病以及支气管哮喘等疾病。
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