问题分析:轻度退行性病变需要改变不良姿势,如低头伏案工作,长期弯腰工作等。避免重体力劳动,避免退行性病变部位负重,减少关节活动频率,适当运动,避免肌肉长时间痉挛及紧张。这些措施都可以防止退行病变的发生。退行性病变通常发生在关节及脊柱,尤其是膝关节,踝关节,跟骨结节处,颈椎和腰椎等部位。轻度的退行性病变可以保守治疗即可,严重的退行性病变需要及时行微创或手术治疗。