问题分析:长高的方式主要是加强骨骺端的功能练习,刺激骨骺的生长,比如进行跳绳,跑步,等体育运动,打篮球进行肌肉拉伸运动。保持良好的睡眠,特别是深度睡眠,可以促进生长激素的分泌,有助于身体长高,此外补充蛋白质,是人体生长发育的必要物质,可以促进骨质的生长。补充矿物质和维生素如A.D.B等维生素可以加速骨骼的生长。身体的生长是个综合因素加强营养,注意锻炼是有助于生长的。