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自己怎么按摩颈椎

自己怎么按摩颈椎
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:颈椎病又称颈椎综合征。中老年常发病,现在长期看手机而低头也会引起。轻者会导致局部麻木疼痛。推拿治疗颈椎病手法宜轻,对于长期低头引起的头颈部、肩臂麻木的症状,可以取风池、缺盆、肩井、曲池、内关等穴,先拿捏颈部、肩部、上肢约10分钟。然后做颈部拔伸法,患者取坐位,术者右肘关节屈曲,托住患者下巴,扶住健侧枕部,向上缓缓拔伸,并做颈部左右旋转活动。另外一个手拇指,放于患处相应颈椎旁,随颈部活动在压痛点上按摩,最后轻轻拍打上肢结束。

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感觉自己得了颈椎病该怎么办?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病的治疗要看病情的轻重。如果没有明显的压迫,只是轻度的压迫,可以采取保守疗法,同时要注意多休息,不要长期低头、伏案工作。如果神经受压过重,导致四肢疼痛、麻木、行走不稳,建议尽快进行手术。颈椎前路手术和颈椎后路手术都是外科治疗,具体要看神经受压的程度和受压的方向。另外,要避免长期低头工作、颈部固定不动等不良的生活习惯。
颈椎病自己锻炼会好吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病自己锻炼可以恢复。对于轻度颈椎病的患者,是可以通过自己锻炼来恢复的,而中重度颈椎病患者则不会完全恢复,是因为轻度颈椎病病人仅有颈部僵硬疼痛症状,在颈部肌肉力量训练后可以有效改善,而中重度颈椎病间盘和关节已严重压迫神经以及椎动脉,只能通过手术治疗。患者还可以养成良好的生活习惯,进行清淡的饮食,避免食用辣椒等辛辣刺激性的食物。
颈椎拉伤会自己恢复吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎拉伤轻者会自己恢复,但颈椎间盘通常不会有严重损伤。颈部受伤后通过对颈部进行适当的制动,让颈部不能承受负荷,充分的休息即可自行康复。颈部疼痛和肌肉肿胀是颈部受伤的主要症状,但一般不会对颈部的腰椎造成太大的伤害。这时候要注意让肌肉韧带和颈椎在没有承重的情况下慢慢的康复,一般要1-2个星期的时间来恢复。
怎么判断自己有没有颈椎病
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
主要根据病人的症状体征来进行初步判断:患者在长时间伏案工作、低头看手机,看书等出现了颈背部疼痛难忍、酸胀不已,严重时也许还会出现食指或拇指麻木的症状,这时,患者可以初步判断自己可能已经有了轻微的颈椎病。当患者出现长期的手指麻木、无力,或者手的肌肉萎缩等症状时,需要及时就诊并进行相关影像学的检查。建议患者避免长时间保持同一姿势,加强肩颈部肌肉的锻炼。
怎么预防颈椎病??
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
养成良好的生活习惯,可以有效地防止颈椎疾病。首先要了解颈椎疾病的病因。颈椎病是因为长期处于一个固定的位置,大部分人都是俯卧的姿势,导致了颈椎的肌肉劳损、韧带损伤。要想防止颈椎疾病,可以定期进行颈椎运动,最好是一个小时一次,其次要注意不要长期低头,经常玩手机、上网、开车等行为,都有可能诱发颈椎病,平时要加强颈部的日常功能锻炼。
怎样自己检测是颈椎病
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
检测是否患有颈椎病的方法如下:颈椎病会引起颈椎疼痛、活动受限、引起头晕甚至恶心,头晕是颈椎病一种很典型的症状,主要表现是突然头晕发作或是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕,严重起来甚至天旋地转,还会晕倒。以及伴有有上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等,如果出现这些症状可能是患上颈椎病了。
自己怎么检测颈椎病
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
自己可以通过以下方法来检测颈椎病。如果出现颈部不适,上肢麻木或手指有霍夫曼症的表现,还有可能会引起头疼,头晕的症状,可能是患有颈椎病,是需要及时去往医院进行详细的检查,在医生的指导下进行针对性治疗。也可以通过热敷按摩的手法,来缓解症状。建议患者在日常生活中积极配合医生治疗,避免颈部劳累,避免使用辛辣刺激的食物。
自己怎么治颈椎病
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
自己可以通过以下方法进行治疗。由于患者长时间的姿势不正或损伤,导致颈椎出现增生和退变,出现颈椎病,是无法能治愈的,只能缓解不适症状,预防疾病。需要及时去往医院进行详细的检查,在医生的指导下使用药物治疗,还可以通过按摩,热敷,理疗的方法来促进血液循环,缓解疼痛的症状。建议患者在日常生活中,要注重休息,避免长时间低头工作,注重颈部保暖。
颈椎病压迫神经如何自己治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病压迫神经可以引起颈肩部酸胀不适及手麻木。平时多做抬头看天动作,服用营养神经药,可以配合牵引理疗还是要去针灸科或者疼痛和局部止痛营养神经修复治疗。平时注意避免长时间低头。
颈椎病怎么自己判断
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以根据症状判断。头痛是椎动脉型颈椎病比较普遍的症状表现,一般会跟眩晕症状一起出现,主要是由于枕大神经发生病变导致,椎动脉受到的压迫过大就会造成枕大神经出现缺血,引发头痛的症状。
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