问题分析:脱发严重,如果排除内分泌等方面的疾病因素,一般和精神压力过大,睡眠不好,长期失眠,心情焦虑等因素有关系。建议调整好心态,放松心情,适当参加一些文体活动和有氧运动,可以缓解精神压力。养成有规律作息习惯,均衡饮食,多增加营养,可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,多吃一些坚果类食物,补充充足维生素和微量元素,对缓解脱发非常有效。