问题分析:平时如果有便秘和消化不良的症状,可以首先从饮食等方面进行综合调理,例如多吃一些萝卜、菠菜、油麦菜等等。这些食物能够起到润肠通便的功能,也有助消化的作用,对于改善肠道机能有很好的疗效。如果效果不好,也可以同时配合一些药物来使用,例如大黄苏打片,多酶片等等,能够起到很好的调节肠胃的功能。配合食疗来一起调理,效果会更好。