脾湿脾虚怎么调理

脾虚是脾气亏虚，脾湿是脾气虚弱。脾虚包括脾湿，脾虚是指脾气亏虚，脾气升的作用和脾气运化的作用都会下降，就是气血不能运送到四肢百骸，筋骨肌肉，湿气会蕴结在身体某处或者中焦，得不到运化，就是所说的脾湿，脾湿就是脾气虚弱以后水湿不能运化所导致的。所以，在判断的过程中，如果仅仅是湿气较重，湿气不化，考虑是脾气不足不能运化水湿。如果平时除了湿气较重，还伴有肢体乏力，倦怠，消化吸收较差，饮食习惯不好，失眠多梦，焦虑，健忘，考虑是脾升清的功能也出现问题，所以，在程度上有所差异，脾虚包括脾湿不运。建议:每天的一日三餐定时定量，不能暴饮暴食或者偏食挑食，否则容易加重脾湿症状。

脾湿脾虚的症状有饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻等。一、寒湿：其中寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其临床表现为脘腹胀满。二、热湿：湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽。建议:吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。

脾虚脾湿的症状可见神疲乏力，可以使用药物进行调理。中医讲脾主运化，有运化水湿的功能，所以当饮食不节，劳累过度，或者久病体虚以后脾的运化功能就有可能减弱，湿气就会停滞于人体内，这种情况中医称之为脾虚湿盛。所以在治疗上主要是以健脾利湿为主。建议：脾主肌肉四肢，所以平时建议多锻炼，能够起到健脾的作用。

脾虚脾湿可以通过饮食和药物调理。1.饮食多吃具有健脾益气，清利湿热功效的食物，比如山药枸杞粥，冬瓜排骨汤，绿豆汤，莲藕汤，赤小豆汤，薏仁粥，马齿苋等。2.药物需要在专业医生的把脉辩证下，选择具有清热利湿，健脾益气功效的药物进行治疗。3.也可以选择中医的穴位贴疗法来缓解症状。建议:消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。

脾虚脾湿需要通过饮食、艾灸、中医辨证治疗进行调理。脾湿脾虚多由长期不良的饮食、作息习惯引起，主要临床表现为腹泻，腹胀，恶心，呕吐，舌苔厚腻等。在饮食中可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁、扁豆、山药、芡实、莲子肉等；还可以运用艾灸，通过艾灸中脘穴和脾俞、肾俞、水道、建中等穴位，起到补脾祛湿气的作用；当脾虚湿气很严重时，要用中药辩证进行健脾祛湿。建议选择正规医院中医科就诊，根据自身体质进行辨证调理。平时注意早睡早起，不要熬夜，适当进行运动。

脾虚脾湿症状有饮食减少，大便溏薄，神倦乏力，舌质淡等，可以通过食疗调理。脾虚脾湿常表现为脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，可能因饮食不当而诱发哮证。精神疲倦，容易劳累，说话声音细微，可以适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。建议:昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉引发疾病。出现不适及时就诊。

脾虚和脾湿的区别，是范围问题。脾虚包括脾湿，脾虚是指脾气亏虚，脾气升的作用和脾气运化的作用都会下降，就是气血不能运送到四肢百骸，筋骨肌肉，湿气会蕴结在身体某处或者中焦，得不到运化，就是所说的脾湿，脾湿就是脾气虚弱以后水湿不能运化所导致的。所以，在判断的过程中，如果仅仅是湿气较重，湿气不化，考虑是脾气不足不能运化水湿。如果平时除了湿气较重，还伴有肢体乏力，倦怠，消化吸收较差，饮食习惯不好，失眠多梦，焦虑，健忘，考虑是脾升清的功能也出现问题，所以，在程度上有所差异，脾虚包括脾湿。建议：避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。

一般情况下，脾湿脾虚，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行调理。具体分析如下：1.药物治疗：脾湿脾虚，患者可以在在医生指导下使用香砂养胃丸、附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗，能够起到排湿、健脾的作用。2.生活管理：脾湿脾虚，患者应该做好生活管理，加强运动，有助于增强体质，从而起到健脾的作用，适当吃山药、薏米、赤小豆等食物。

脾虚和脾湿通常症状会有所不同。脾虚症状一般会表现出口腻、口苦、口干，也会引起腹泻和大便粘稠，并且会导致舌苔黄腻等症状。脾湿一般会引起口腔有异味和四肢冰凉症状，并且会伴有口腔发苦和大便稀溏的症状，具体的病情确诊需要到医院进行体格检查，在医生的指导下明确。在日常生活中要做好个人的护理工作，避免长时间的过冷饮食或者长时间的暴饮暴食，对于脾虚或者脾湿能够预防。

脾虚脾湿的症状有饮食量减少和恶心呕吐。饮食不当或者长期摄入寒凉性的食物，就有可能引起脾虚和脾湿的现象，从而使患者出现食欲不振和腹胀腹痛，并且还会伴有大便粘腻和舌苔厚腻，甚至还会导致抵抗力和免疫力低。脾虚脾湿可通过口服健脾利水的药物治疗，也可通过饮食方法改善。在饮食上要合理进行调整，尽量避免吃一些寒凉性的食物，同时要选择温性和容易消化的食物，也要根据自身情况选择一些合适的有氧运动。