问题分析:老年便秘是比较常见的情况。注意合理饮食,多吃富含膳食纤维的食物,比如各种粗粮、新鲜的蔬菜、水果等,平时多饮水,每天晨起保证一杯温开水。坚持每天运动,比如散步、太极、瑜伽等运动,坚持做可以有改善肠道蠕动的情况。养成良好的排便习惯对老人便秘也很重要,每天按时排便,有便意时立即排便等。保持良好的心情,规律作息对改善便秘也是非常重要的。