问题分析:膀胱脱垂是女性生殖系统损伤的一种,可能是因为产道损伤,造成肌肉筋膜松弛而导致的。轻度的膀胱脱垂,可以通过运动来恢复。运动方面建议可以经常做提肛及缩肛动作,这个可以训练盆底的肌肉,增加肌肉的弹性,有利于稳定盆腔的脏器。重度的膀胱脱垂,症状上会出现尿***,排尿困难等现象,仅仅运动效果不好,可能需要做阴道壁修复手术。