问题分析：落枕以后，睡觉的时候注意枕头高度，避免过高或者过低，和肩部平齐就可以了。另外就是尽量的平卧休息，减少侧卧休息。局部可以配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗，另外就是热敷和按摩理疗。如果是疼痛较为明显，必要时可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片止痛。如果三五天改善不明显，及时完善颈部X片等检查，了解有无明显颈椎病等其它问题。
