问题分析:可口服非甾体类消炎药,如双氯芬酸钠胶囊、吲哚美辛,以减轻疼痛及炎症反应。还可口服活血化瘀类药物,如复方伤痛胶囊,也可局部外用活血止痛膏,以化瘀、止痛。治疗最重要的步骤是改变或消除引起症状的活动,可以使用热疗或者冰敷,以减轻疼痛及炎症反应。疼痛减轻后,可以进行轻柔的运动和力量的训练。如果疼痛持续3-4周,建议在康复师指导下进行康复治疗。如果疼痛复发或者加重,则考虑手术治疗。