问题分析:备孕禁欲10天,精子质量不会提高精子从生成到死亡是有过程的,具体期限大约为3-5天,因此如果禁欲超过5天,那么可能会出现精子死亡老化,精子畸形率高,精子数目少的现象,这对备孕是十分不利的,会影响生育功能。因此备孕时禁欲最好不要超过5天,但不可以少于3天,少于3天,也会出现精子生成数目不够的现象,同时在禁欲期间不要进行泡温泉,蒸桑拿等活动,以免高温损伤精子。