问题分析:男性睾丸里面的精子是有成千上万的,但是受孕时只需要一个精子与卵子结合就可以了。所以在备孕期间禁欲5-7天,这时候储存一定量的精子,从而提高受孕的能力,但是禁欲并不能提高精子的质量。只要靠生活和饮食习惯来提高精子质量,比如戒烟戒酒,保证充足的睡眠,避免熬夜,高蛋白饮食,避免长时间久坐,防止睾丸受到高温的影响,导致精子畸形甚至死亡。