问题分析：生长发育时期的儿童，平常多吃一些富含维生素和含钙量高的食物有助于身高。比如说鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉、西红柿、胡萝卜、豆制品、奶制品、苹果、香蕉、榴莲、菠萝蜜等。调整好自己的饮食结构，不要挑食，营养均衡一些，适当的运动，保持充足的睡眠，要少喝碳酸饮料，一些跳跃运动，拉伸运动可以促进身高的增长。
