落枕几天恢复正常

问题分析：造成落枕的原因一般多是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳，或是夜间睡眠受凉。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，治疗可作以下处理。：1、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。在48小时内进行冷敷。可用毛巾包裹冰块敷患处，每次15-20分钟，每天3次，严重者可每小时敷一次。2、热敷:48小时后待到炎症疼痛减轻时，可考虑热敷。可用热毛巾湿敷，或红外线取暖器照射，还可用电吹风。3、药物:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可口服消炎镇痛药物如芬必得、扶他林等。