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总感冒是怎么回事

总感冒是怎么回事
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张永明 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：出现了总感冒的现象，一般是由于身体的抵抗力比较弱所导致的。首先应该做一下全面的查体，排除一些基础性的疾病或者先天性的疾病所导致的抵抗力比较弱。比如有一些孩子存在先天性的心脏病，也会存在总感冒的现象。如果平时的饮食不均衡，也会导致抵抗力比较弱，容易感冒的现象，应该多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以减少感冒的现象。

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感冒后失眠主要是由于身体原因导致的。如果身体的任何部位有不适感，都可能会引起失眠，可以在专业医生的指导下，进行调理。平时要把心情放松，不要长期的焦虑或者有太大的情绪波动，这些也会容易引起失眠。在饮食上可以多吃一些莲子芡实粥，睡觉前可以喝一杯牛奶，或者吃一根香蕉，用温水泡泡脚，这些都有利于睡眠。平时也要加强体育锻炼，可以增强体质有利于睡眠。
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