问题分析:产妇最好在恶露排除干净以后,可以适量吃阿胶膏。阿胶是很好的补血食品,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种微量元素,可以补充生产时消耗的气血。其次,可以帮助产后身体尽快恢复,还能提高母乳的质量。但是注意不要过量食用,以免引起上火现象。建议饮食应注意少量多餐,尽量不要加调味品,避免油腻、辛辣刺激性的食物。