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产后哺乳期能吃香菜吗

产后哺乳期能吃香菜吗
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：哺乳期妈妈可以吃香菜，香菜并不会对奶水造成影响。因为香菜中含有丰富的营养物质，如各种矿物质、维生素、胡萝卜素等多种物质营养成分，能够满足人体对营养元素的需求，并且还能起到催奶的作用。但是香菜属于刺激性的食物，还是尽量少吃，尤其对于起荨麻疹的女性应避免食用。建议哺乳期间多吃一些鱼类和鸡汤，有利于增加奶水量。

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一般情况下，哺乳期间产妇不要食用辛辣刺激的食品，因为它们含有刺激性的成分。这种情况很容易会通过母亲的身体感染到宝宝，也会引起孕妇的发烧。母乳中的母亲不能食用刺激性的食品。主要是吃蔬果。日常生活中要注意选择多样化，同时要注意多吃一些易于消化的食品，同时要注意摄入高质量的蛋白质。保证母亲的身体状况良好，母乳喂养的宝宝不会得病。
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哺乳期能吃桑葚吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期能吃洋葱，但需注意吃熟透的。女性在哺乳期间吃洋葱，可以把煎煮了再食用，这样会让辛辣的味道消失，不能直接食用，否则可能会引起肠胃不适。哺乳期要注意饮食的多样性，不能偏食、挑食，要多吃时令蔬菜、新鲜水果、优质蛋白等，不能吃辛辣、寒凉的食物。还要注意不要吃高热量高糖的食物，比如蛋糕、饼干等。在哺乳期间要多休息，不要有太大的情绪波动，要多给孩子吮吸奶水，保证奶水的正常排出。
哺乳期能吃竹笋吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期一般能适量吃竹笋，不会对宝宝造成什么不良的影响。竹笋是一种高营养、低脂、低糖、富含膳食纤维和多种维他命的食物。但是不能经常或大量的吃竹笋，因为竹笋的性质比较寒，如果多吃会引起肠胃的不舒服。竹子中的草酸含量比较高，吃多了会对人体的钙的摄取造成一定的不良反应。另外，脾胃虚弱的人最好也别食用，否则可能引发胃肠不适。
哺乳期能吃薏米吗
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哺乳期是可以吃薏米的，原因如下：薏米中含有丰富的蛋白质分解酵母，它可以促进皮肤角质的软化，可以改善皮肤的粗糙不光泽。并且薏米中还含有丰富的维生素e，也可以使女性的皮肤有光泽，起到减缓衰老的功效。所以哺乳期的女性是可以多吃薏米的，不仅可以美容养颜，还富含丰富的营养物质，可以防止脱发，使其有光泽的作用。
哺乳期可以吃香菜吗
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一般情况下，哺乳期可以吃香菜。香菜是常见的一种香料类蔬菜，其中含有多种营养成分，比如有胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、钾、磷、铁、镁等矿物质，女性哺乳期间适量吃些可以为身体补充营养，维持机体正常代谢，有益于健康，也能够提高乳汁质量，有助于宝宝健康发育，哺乳期可以吃香菜，产妇平时注意营养均衡即可。
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哺乳期可以适当的吃荔枝，因为荔枝具有很高的糖分，含有丰富的果酸、维生素和膳食纤维。而且荔枝对于脑组织具有抗氧化、补氧的作用，可以明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症状，在月经或者是哺乳期适当的吃荔枝有一定好处。但是因为荔枝中糖分含量比较高，如果吃得过多容易导致糖代谢障碍、高血糖，引起糖尿病等现象。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
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一般来说，哺乳期能吃荔枝。女性在哺乳期可以适当的食用荔枝。荔枝的果肉富含蛋白质、维生素C、铁元素等，具有调节脾胃、促进食欲、调节血液循环、改善孕妇的脸色、改善孕妇的容貌、改善体质、增强体质、增强抵抗力、预防色斑、美容养颜、增加肌肤弹性；另外，多吃荔枝还能滋养大脑，缓解产后失眠、健忘、神经疲劳等症状。但荔枝属温性，不宜多食，容易引起上火。
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