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吃什么可以提神

吃什么可以提神
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:提神的食物很多具体如下:第一,绿茶。绿茶中含有人体所需的氨基酸和适量的咖啡因,有营养神经和提高注意力的功效。第二,橘子。橘子中含有微量元素钾和大量的维生素C,即补充营养有提神醒脑。第三,橙子,含有丰富的维生素C,营养神经的同时,酸的水果可以提神。其他的还有苹果,柠檬,菠萝,葡萄等。一般不建议喝咖啡提神,因为咖啡影响睡眠。

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