问题分析：345腰椎间盘膨出，主要是由于长时间弯腰、睡软床、搬重物以及长期久坐等原因导致腰椎间盘慢性损伤。主要的治疗方法为保守治疗。首先患者要注意休息，尽量卧硬板床。避免长时间久坐，避免频繁弯腰，避免脊柱的负重。加强腰背肌肉的锻炼，比如游泳、慢跑、5点支撑等。如果有明显的压迫症状，可以配合颈椎牵引或者针灸。腰痛症状明显的，可以口服消炎镇痛的药物，比如洛索洛芬钠。病情进一步发展，就要考虑腰椎间盘突出的可能。
