问题分析:脾胃虚寒湿气重,建议多吃以下几种食物:第一种、多喝红豆薏米粥,其中含有氨基酸、维生素B1、精氨酸等多种营养物,具有健脾养胃的功效,适用于脾胃虚寒的患者。第二种、多吃苦瓜,具有清热祛暑、降压降糖、祛湿、益气补血的功效。第三种、多吃冬瓜,具有祛湿、清热的功效,还可以排出体内的毒素。第四种、多吃橘子和柚子,其中含有少量的挥发油,有化湿的作用。