问题分析:简单的壮阳方法有平时饮食上可以多吃一些韭菜、大蒜、生蚝、牛尾巴、动物的肾脏等食物。这些食物含有的热量较高,可以补充人体的阳气,促进人体血液循环,提高性能力,延长性生活时间。还可以进行艾灸疗法,将生姜切成3mm-5mm的薄片,将姜片放在肚脐上,再在姜片上放一艾叶团,然后后点燃艾叶,注意艾叶在燃烧过程中不要烫伤皮肤。艾灸肚脐具有温肾壮阳的作用。