问题分析：豆腐营养极高，含有铁、镁、钾、叶酸、蛋黄素、维生素B6等多种营养成分，具有降血压、降血脂、降胆固醇、补血养颜、健脑补脑的作用。所以孕妇可以适量吃豆腐，豆腐能够给孕妇和胎儿提供所需的营养。但是，不建议吃的太多，因为豆制品吃的太多容易胀气，引起消化不良。此外，吃豆腐可以配合其他食物一起，比如豆腐炖海带、豆腐炖鲫鱼等。
