问题分析：肾虚血虚气虚，建议吃以下几种好：第一种，肾虚会导致肾脏功能下降，建议平时多吃黑枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、山药等。第二种，血虚建议多吃高蛋白的食物，有牛奶、花生、动物肝脏、鱼肉、虾等，多吃补血的食物，有桂圆、牛肉、红糖、花生、大枣。第三种，气虚建议多吃山药、龙眼肉、黄豆、莲子、鸡肉、蘑菇、猪肉等。
