问题分析:如果突发脑溢血这样的疾病,可以采取以下几种方法自救。第一,首先要尽快呼救寻求帮助,然后拨打120急救电话,等待救援。第二,在等待救援的途中,要保证患者头部的安全,尽量采取仰卧的办法,并且要及时清理口腔鼻内的异物,防止影响呼吸。第三,在运送病人的途中,要减少颠簸、晃动病人头部的现象,以防止病情的加重。