问题分析:49岁女性绝经前的症状有:月经紊乱、注意力不集中、易怒、易哭、焦虑紧张、情绪波动大、出虚汗、记忆力减退、失眠、多梦等。进入绝经期以后,可以多进行户外活动,多与朋友进行交流,缓解自己内心的压力及调节自己的情绪。如果症状严重可以服用谷维素及更年安胶囊进行调理。平时饮食建议清淡饮食为主,少吃甜食,多吃蔬菜和水果。