问题分析:核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素,特别是锌的含量特别高,孕妇是可以吃核桃的。核桃还含有丰富的磷脂和亚麻酸,亚麻酸在人体内可以进一步合成DHA。科学研究表明DHA有助于胎儿视神经和大脑皮层的发育,所以核桃是孕妇孕期不可缺少的食品。建议孕妇从怀孕三四个月开始,就可以吃适量的核桃,但不要吃的太多,以免脂肪过量,反而对母胎不利。