支扩六十年怎么做好保健措施

高血压脑出血的二级预防措施应该从以下几个方面注意：控制血压：60岁以上的病人一般血压控制到150/90mmHg的水平，合并肾病的病人，糖尿病的病人要控制到140/90mmHg；还要养成良好的生活习惯，在健康的环境中，适当的锻炼，还有健康的睡眠习惯，不要太熬夜，也不能酗酒，尽量戒烟。生活习惯好了，血压控制好了，复发的机会就少一点。

围产期保健是指对孕妇和新生儿的保健措施，通常在妊娠前期、妊娠期、分娩期、产褥期和新生儿期进行。其内容主要包括：1、女性妊娠前对遗传性疾病进行筛查。3、预防并纠正急慢性疾病，孕妇体重及体能管理，孕妇在医生指导下避开危害母婴的因素，预防缺陷儿出生等孕产期保健。2、确定妊娠后应立即到医院做产前体检、B超、血液化验、心电图等全面的检查，对胎儿或母体有影响的疾病，要在医生指导下对应处理；

肥胖症的预防保健措施，具体分析如下：若该病人已出现体重超标现象，但尚未达肥胖症等范畴，那么，控制饮食是必须的，这类控制饮食就是指对热量和糖分的控制、摄取脂肪，可增加蛋白质摄取，如瘦肉类、鱼、家禽类等。另外就是要进行适当的药物辅助治疗。而且在此基础上运动治疗当然也非常重要，唯有锻炼与饮食治疗相结合，以取得较为理想的效果。另外，要注意运动疗法中应该有针对性地选择药物或者其他一些辅助手段，比如针灸，推拿等。

肺气肿病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染后症状加重，肺功能亦受影响，进行耐寒锻炼可以提高患者抵抗力。春季开始，先用两手摩擦头面部及上下肢暴露部分，每日数次，每次数分钟，至皮肤微红为好，夏天在室内用毛巾浸于冷水中拧干后作全身摩擦，每日1-2次。秋后改用冷水擦脸。这样经耐寒锻炼后，可减少罹患感冒，呼吸道感染。最后肺气肿病人在肺部感染时，一定要卧床休息，遵照医嘱积极抗炎，解痉平喘，按时服药。

妇幼保健院有无痛人流的，妇保院是专门治疗妇女保健、生产及儿童保健的医院，所以是可以做无痛人流的，无痛人流是有时间的限制的，并不是什么时间也可以做手术的，建议到妇幼保健院进行检查后在进行手术。

颈椎不稳可以做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。

做好冠心病的护理措施，可以从以下几个方面。一、首先是冠心病患者精神护理，冠心病护理中，不仅要注意身体方面的因素，还要注意精神因素，必须了解患者的心理状态、性格特征，必须保持乐观、放松的精神状态，切忌紧张和焦虑。二、冠心病患者饮食护理、饮食不适宜，极可能引发冠心病心绞痛发作，严重者可引发急性心肌梗死，因此，在饮食上也应引起重视，必须重视低盐、低脂饮食，高品质蛋白饮食，多吃蔬菜和水果，补维生素、不饮浓茶咖啡，此外人生也应该有规律，要有足够的睡眠和保暖，防治上呼吸道感染。三、冠心病患者锻炼护理，冠心病患者急性期应以休息为主，但恢复期，可适当锻炼，可选择慢跑、快速行走、游泳等，瑜伽以健身。四、是用药上必须有规律，此外还应经常复诊。五、对于冠心病心绞痛患者来说，应该进行适当地运动以及药物治疗，同时还必须注意饮食上的调理和心理疏导。

室间隔缺损为先天性疾病，无有效预防措施，应做到早发现早诊断早治疗。手术后要注意，住房应阳光充足，清洁干净，温暖舒适，定期开窗通风换气，床铺要保持清洁干净、舒适，要勤更衣，防止皮肤感染。切口结痂自行脱落后可擦澡或洗澡，但不要用刺激性的肥皂，不要用力摩擦切口处皮肤。若发现切口有红、肿、胀痛的感觉或有流水，出现发热时，应尽快去医院检查有无切口感染。

糖尿病病人需要通过使用药物、日常护理等方式来做好足部保健。糖尿病人之所以会得这种疾病，主要是因为长时期的血糖过高，会造成吞噬细胞的功能降低，从而降低对病菌等疾病的杀灭作用，同时也会引起局部神经受损。患有糖尿病的人要注意控制自己的身体状况，日常生活中要注意脚底的清洁，注意用润肤药，还要去除脚部的霉菌。

注意孩子的饮食问题，也要注意孩子吃那些食物好，食欲不振时，不宜强制进食。腹泻家长有所了解一些常识，但是要能够认真听取医生的意见，要注意多与医生沟通，收到更好的治疗效果。