糖尿病可以喝燕麦片吗

糖尿病可以吃燕麦片，燕麦富含大量的不饱和脂肪酸，此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。燕麦中还含有其他的谷物粮食中所没有的皂苷，可以植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中胆固醇，另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。

糖尿病的病人可以吃燕麦片，但是在吃燕麦片的时候要注意烹调方式和方法，可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭，帮助延缓餐后碳水化合物的吸收，降低餐后血糖升高的程度。

糖尿病孕妇可以适量吃燕麦片，但一定要注意食用方式。比如可以和大米或者其余杂粮豆类混合，蒸成杂粮吃。但不建议将燕麦片做成粥食用。粥是一种罕见的食物，妊娠期糖尿病患者食用后会引起血糖大幅波动。比如能迅速升高血糖，导致餐后血糖波动，不利于妊娠期糖尿病患者血糖的控制。妊娠糖尿病患者也要比普通糖尿病患者更严格地控制血糖。

妊娠期糖尿病燕麦片可以适量吃，但不能过量。建议选择燕麦片，这是一种低热量的粗粮。它的主要成分是碳水化合物，可以作为主食代替馒头和面条。燕麦片既能增加饱腹感，又不会导致血糖突然升高，因此非常适合患有妊娠期糖尿病的孕妇食用。同时，谷物富含膳食纤维、维生素、多种矿物质，能降低胆固醇、滋养肌肤、排毒通便，对缓解孕期便秘有一定作用。除了饮食控制，建议孕妇饭后适当运动，对降低餐后血糖有非常好的作用。妊娠期糖尿病孕妇应注意每日总能量摄入，在合理饮食控制和适当运动治疗时应注意血糖水平和尿酮体的监测。

妊娠糖尿病可以适量吃燕麦。但一定要注意饮食方式，比如可以和大米或者其余杂粮豆类混合，蒸成杂粮吃。不建议将燕麦片做成粥食用。粥是一种罕见的食物，妊娠期糖尿病患者食用后会引起血糖大幅波动。比如能迅速升高血糖，导致餐后血糖波动，不利于妊娠期糖尿病患者血糖的控制。妊娠糖尿病患者也要比普通糖尿病患者更严格地控制血糖。

妊娠期糖尿病可以吃燕麦片。妊娠期糖尿病患者应尽量选择清淡易消化的食物，饮食均衡，尽可能多吃粗粮和杂粮，多吃高纤维食物，少吃含糖量和热量高的油腻食物。保证母亲和胎儿的营养需求，不引起高血糖。燕麦富含可溶性纤维。糖分指数不高，燕麦片富含钙质。妊娠期糖尿病患者可以吃一些燕麦片，帮助孕妇补钙。所以妊娠期糖尿病可以吃燕麦片。

一般来说，糖尿病可以喝速溶燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维，可以补充身体的营养。选择燕麦的时候最好选择纯燕麦片。请选择含糖少的东西。以免引起血糖上升。常见的含纤维食物具有降血作用，能缓解糖尿病人的饥饿感，有效刺激消化液分泌，帮助肠道蠕动，预防便秘。除燕麦外，尿症患者可日常食用绿豆、海带、玉米面等食物。日常也可以适度地进行运动。

糖尿病患者可以吃燕麦粥。燕麦片是一种杂粮。平时建议少吃精制碳水化合物，在燕麦片及其余杂粮中加入精制精米和面粉作为主食。混合主食中即使涉及粗粮，也要限量食用，谷类要混合他粗粮。单独吃五谷杂粮营养比较单一。糖尿病人吃燕麦片可以获得人体所需的B族维生素、水溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、多种维生素和微量元素，其中碳水化合物含量少，因此燕麦片不会明显提高血糖，也不会加重胰岛负担。

糖尿病可以适当吃燕麦片。燕麦和小麦一样，属于谷类。与小麦不同，小麦通常需要剥去麸皮，磨成白面粉才能食用，所以很多营养成分会流失。而燕麦片是燕麦脱壳后卷成的，没有经过去除外层的处理。含有较多的维生素和微量元素，还含有丰富的可溶性膳食纤维，低于普通白面粉的糖指数。糖尿病患者可以适当食用。但如果燕麦片长时间和水一起煮，燕麦片中的淀粉会糊化，糖指数会增加。所以糖尿病人如果想吃燕麦片，可以用开水冲泡或者加牛奶一起吃。燕麦片最好不要长时间煮，以免引起血糖大幅波动。

糖尿病可以吃燕麦片的，但是糖尿病吃燕麦一定要选择原味的，没有添加，尤其是糖类的品种。市面上燕麦片的种类很多，很多可以直接热水冲服，口感好，但大部分添加了糖。购买时一定要看清食物配料，但凡含葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、白砂糖、红糖等糖类产品均不适合糖尿病人食用。