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小孩个子矮吃什么长高

小孩个子矮吃什么长高
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周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:小孩个子矮,可能与营养缺乏有关。可以适当的给孩子多添加牛奶、鸡肉、牛肉,鸡蛋的等食物,还要经常添加些水果和蔬菜。比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。通过饮食营养方面的调整,孩子可能会长高。但不能让孩子出现偏食的情况,并且要孩子适当的活动。孩子身体长高的过程中,疾病也是影响孩子身高的一个重要因素,尤其是一些慢性疾病,应注意积极的防治。

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吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子的身高一般遗传是主导因素。如果父母身高还可以的话,就不要太过担心。平时多给孩子吃一些含钙的食物,多晒太阳,多做运动。补钙期间吃一些维生素d,会大大的加强人体对钙的吸收。想要使孩子增高,可以多元素的吃一些食物的。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以吃些菠菜,油菜,胡萝卜,还有丰富的维生素,水果如柑橘、柠檬还有丰富的维A和维C。此外,睡眠是非常重要的,一定要保证孩子充足的睡眠运动,如跳跃这个动作也能帮助骨骼发育。
小孩长高吃什么好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
想要小孩更好的长高,应该注意多食用一些滋补品,平时可以食用一些牛羊肉,也可以喝一些骨头汤,平时更应该注意多加锻炼,可以适当地跑跑步,打球,也可以坚持每天做几个仰卧起坐,或者是引体向上,这样都可以帮助更好的长高。
小孩吃什么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以给孩子补充蛋白质,蛋白质是生命的根本。想要促进人体生长发育,需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质,花生豆制品中含有优质蛋白质,多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长,避免食用辛辣刺激的食物,对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳,增加紫外线照射的机会,能够促进骨骼生长,对于身体发育有辅作用。
10岁小孩吃什么食物能长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
要吃一些含有微量元素以及营养物质的东西,如果补充不及时或者不够量,会引起其他疾病。平时可以多给孩子吃一些水果蔬菜补充维生素c;多吃一些牛肉、羊肉、动物肝脏以及鱼肉之类的,补充维生素b;多吃一些坚果进行补钙,这对孩子的成长都有一定的作用。在日常生活中,可以让孩子进行适当的体育锻炼、增强体质,做引体向上有助于长高。
7岁小孩吃什么长高小孩长高营养餐简介
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
想要让孩子长高,首先要保证孩子能够摄入充足的营养,平时应该注意适当多给孩子进食鱼、虾、肉、蛋、奶等蛋白质含量丰富和富含钙质的食物。天气好的时候,适当让孩子在外锻炼,可以让孩子跳绳、打球等,都有助于身高的增长。
吃什么食物长高最快有效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
长高最重要的是吃蛋白质含量比较高的食物,为蛋白质可以有效地促进生长激素分泌,促进身高的增加,另外可以补充钙片,多吃含钙比较高的食物,比如牛奶可以促进骨骼的强化,有利于身高的增长。
孩子吃什么能长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙。
女孩吃什么可以长高快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以给孩子多做鱼,还有就是多吃瘦肉,鸡蛋,奶制品。多吃新鲜的蔬果,补充充足的维生素和钙。但是要注意尽量不要给孩子吃垃圾食品,还有就是那些快餐,富含激素类的食物,容易导致孩子早熟。
小孩长高吃什么
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
让孩子长高吃一些富含营养的食物,比如,含维生素多的食物,新鲜水果绿色蔬菜还有一些,蛋白质含量高的食物,有豆制品,奶制品,动物肝,肾还有鸡蛋。鱼,虾,瘦肉,花生等食物。其次是让孩子多做一些户外运动,多晒太阳。
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