问题分析:红糖一直被认为是补血佳品,性温未甘,可以疏通经络,活血散淤,健脾暖胃。所以说女孩子吃红糖既可以补气养血,又可以排毒暖身。特别是对于宫寒的女性,主要表现为行经腹痛,可以适当的喝一些红糖水来进行调养。具体做法如下:1,红糖适量放入杯中,直接加适量开水,待红糖融化后直接服下。2,红糖适量加鲜姜片3~5片,熬制20分钟以后,待温热时服下。3,红糖、红枣、红豆、糯米适量熬粥。可以有效缓解痛经,促进月经期间体质恢复。