坐骨神经痛怎么缓解

怀孕坐骨神经痛是否会越来越严重，需根据具体情况决定。坐骨神经痛与腰椎间盘突出、梨状肌综合症等因素有关。有些人认为坐骨神经痛就是椎间盘突出引起的疼痛，其实不是这样，主要是因为梨状肌群受到刺激导致的疼痛。在此背景下，若在生活中多多留心，例如多休息、睡硬板床等，通常身体素质良好，凸显的问题也不是很严重，时而减轻，乃至不痛。此外，还要观察治疗效果，若处理的结果更好，特别是在妊娠期间，可采取局部理疗，由于药物会给胎儿带来一定的危害。如果没有很好的治疗方法，或者疗效不是非常显着的话，就需要到医院进一步检查。如果结果不错的话，它就有可能变得更轻巧。所以说怀孕期间一定不能放松自己的精神和体力，特别是腰部。但孕期自己对于身体来说，肯定是有负担的，加之身体状况较差，很可能给腰椎带来更多，更严重的后果，因而使病情恶化，致使孕期坐骨神经痛日渐加重。

怀孕坐骨神经痛主要的症状为局部疼痛。妊娠时，坐骨神经痛主要是在坐骨神经路径及其分布部位引起的，主要表现为大腿后侧，下肢后外侧，直到足背辐射区。如果出现腰椎间盘突出的情况，则会出现腰椎的疼痛，或者会出现脊椎两侧的压痛，咳嗽、打喷嚏都会加剧。丛性坐骨神经痛，可能是骶部区的疼痛，也可能是会阴和腹股沟的。咳嗽打喷嚏是比较常见的干燥型坐骨神经痛。

怀孕坐骨神经痛的处理方法如下：怀孕坐骨神经痛可以通过物理治疗的方法来缓解，相对来说物理治疗的方法比较安全，主要是利用物理作用来改善疼痛部位的血液循环，达到减轻症状的目的。物理治疗要在医生指导下进行，防止操作不当而影响到胎儿健康。另外热敷也是不错的方法，如果疼痛不太严重，可以用热毛巾直接敷于疼痛部位。

妊娠期间坐骨神经受挤压导致的疼痛是孕妇的坐骨神经痛。可以通过热敷来减轻疼痛。平时应减少坐的时间，适当进行运动，如散步、做孕妇瑜伽等。此外，局部的推拿还能减轻疼痛；同时，尽可能地选用较坚硬的床垫。饮食上要适量补充钙质；，多食用高蛋白的大豆产品，并适量吃新鲜的蔬菜和水果，平衡膳食，增强身体的营养，对身体有益。

孕妇坐骨神经痛可以通过休息、调整体位、控制体重来减轻。1.休息：孕期要保证足够的睡眠，不要做剧烈的运动。如果你觉得坐骨神经痛，可以躺在床上，这样可以缓解你的痛苦。2.调整体位：怀孕期间尽量不要久坐或久站，尽量选择硬板床，这样可以缓解坐骨神经的疼痛，可以缓解腰部的疼痛。3.控制体重：在怀孕期间，由于胎儿的发育，腰部的压力会增加，从而导致坐骨神经疼痛。因此要注意控制自己的体重，以免坐骨神经痛恶化。

由于外伤、寒冷、环境潮湿、压迫、骶髂肿瘤等因素对坐骨神经造成的刺激，会导致髋部、大腿后侧、小腿后侧、足背、足底局部皮肤疼痛、麻木、知觉减退。还会出现皮肤敏感的症状，肌肉也会变得干瘪。坐骨神经是最大、最粗大的骶丛神经。从梨状肌下孔开始，向股后区、后小腿及足部进行控制。一般发生于腰骶丛后出梨状肌下孔。

通常情况下，怀孕坐骨神经痛左边痛可以通过热敷、理疗等方式来缓解。怀孕一般以歇息为主，提醒孕妇不宜长期走动或坐立。此外，对这类孕妇，不能受凉，局部可以进行热敷。一般可以用炒麸子或者是炒盐，每天热敷2次，每次热敷30分钟左右。另外，针灸、推拿、按摩、电灼等理疗方式联合治疗，也有利于减轻坐骨神经痛的病症。但是由于患者处于怀孕期，所以是不可以用药的。

一般情况下，孕妇坐骨神经痛可通过日常护理、使用药物等方式缓解，具体内容如下：怀孕期间坐骨神经疼主要是因为胎儿体积变大，压迫了坐骨神经。在睡眠中要改变姿势，避免总是把脚按在病患的一侧。务必要注意补钙。妊娠五个月之后，孩子的日常生活中所摄取的钙质不够，建议每天要吃1200mg左右，如果孩子有坐骨神经痛，则会出现缺钙现象。除了要注意补钙外，还可以通过中药调理，通过中药调理，可以有效地防止产后耻骨剥离疼痛。

通常情况下，孕早期坐骨神经痛可以通过休息的方式来缓解。怀孕期坐骨神经痛患者最好不要用药治疗。尤其是怀孕初期的患者，药品容易对胎儿的产生影响。怀孕期发生坐骨神经痛，主要是怀孕期孕酮代谢增加，从而导致怀孕宫体增大，体重增加，腹部压力增加后，人体重心移位。因而，怀孕期坐骨神经痛患者在产后应该会减轻或消失。怀孕期应减少站起走动，尽量多卧床休息。也可减少频繁低头活动，积极按摩患处。

预防坐骨神经痛应注意避免受凉受风，注意劳逸结合，适当的参加一些轻度的体育活动，避免抬重物，以及长时间的弯腰，应该增加一些腰部肌肉的锻炼，不要住潮湿的环境。