问题分析:原因为腰肌及腰肌筋膜长时间处于紧张状态,而导致局部纤维结蒂组织或肌束周围形成水肿,导致疼痛症状的发生,一般来说以往既有腰肌及筋膜的劳损现象,不良姿势会导致症状加重或诱发疼痛。同时可能伴有腰椎退行性病变,如腰椎间盘膨出或突出,腰肌劳损,腰肌纤维组织炎等疾病。腰部功能锻炼可以防止肌肉、筋膜,以及韧带等组织的老化及慢性损伤,临床上以五点支撑运动和小飞燕运动,可以延缓腰部疾病的发生。