问题分析：做梦是属于正常的生理现象，因为睡眠过程包括几个阶段，深睡眠的时候睡眠的质量最好，但是只占整个睡眠过程的25%，在浅睡眠的时候，因为大脑细胞比较活跃，所以会出现做梦的现象。如果梦不是很多，没有影响精神状态，深睡眠的时间达到了两小时，就可以缓解一天的疲乏，保持良好的精神状态，不需要特殊治疗；如果白天比较困乏，可以吃一些安神的食物或者服用镇静、安神的药物调理。
