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哺乳期很容易饿能吃什么零食

哺乳期很容易饿能吃什么零食
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：女性在哺乳期很容易饿，主要是因为消耗比较多。零食可以选择一些坚果或者一些糕点、水果等。坚果含有微量元素以及蛋白质，能够增加乳汁的营养成分。各种水果能够补充多种维生素，以及矿物质。而糕点主要以淀粉、糖分成分为主补充能量，抵挡饥饿。哺乳期的女性主要忌食辛辣刺激以及生冷的食物，以免哺乳期的宝宝出现腹泻的症状。

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哺乳期可以吃哪些零食
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期可以吃一些健康的小零食。部分小零食是不能吃的，比如一些含色素、香料、防腐剂、甜点之类的食物，就算是可以吃，也尽量少吃，否则会给宝宝带来不好的影响。通常哺乳期间可以适量多吃一些南瓜、熟花生、葵花籽、松子仁等小零食，也可以适量吃红枣、核桃、西红柿、菱角等食物。这是食物富含丰富的维维生素和钙，能够给孕妇和孩子补充所需要的营养素。患者尽量不要吃巧克力，茶，咖啡等容易引起上火的食品。
哺乳期能吃辣椒吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，哺乳期间产妇不要食用辛辣刺激的食品，因为它们含有刺激性的成分。这种情况很容易会通过母亲的身体感染到宝宝，也会引起孕妇的发烧。母乳中的母亲不能食用刺激性的食品。主要是吃蔬果。日常生活中要注意选择多样化，同时要注意多吃一些易于消化的食品，同时要注意摄入高质量的蛋白质。保证母亲的身体状况良好，母乳喂养的宝宝不会得病。
哺乳期能吃芹菜吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期能吃芹菜。哺乳期能吃芹菜，因为芹菜含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素、矿物质及纤维素等。并且富含铁质，能够有效地弥补女性经期流失的营养，具有防治贫血的作用。此外，还可以起到平肝降压、镇静安神、利尿消肿、养血补虚、清热解毒、改善胃口等作用。不过，西芹的味甘性寒，在哺乳期间不要吃太多，以免造成宝宝的不良反应。建议适量吃营养丰富的食物，比如猪骨、猪蹄、虾皮、海带等，保持环境安静和室内空气新鲜，早睡早起，注意多休息。
哺乳期能吃竹笋吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期一般能适量吃竹笋，不会对宝宝造成什么不良的影响。竹笋是一种高营养、低脂、低糖、富含膳食纤维和多种维他命的食物。但是不能经常或大量的吃竹笋，因为竹笋的性质比较寒，如果多吃会引起肠胃的不舒服。竹子中的草酸含量比较高，吃多了会对人体的钙的摄取造成一定的不良反应。另外，脾胃虚弱的人最好也别食用，否则可能引发胃肠不适。
哺乳期能吃薏米吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
哺乳期是可以吃薏米的，原因如下：薏米中含有丰富的蛋白质分解酵母，它可以促进皮肤角质的软化，可以改善皮肤的粗糙不光泽。并且薏米中还含有丰富的维生素e，也可以使女性的皮肤有光泽，起到减缓衰老的功效。所以哺乳期的女性是可以多吃薏米的，不仅可以美容养颜，还富含丰富的营养物质，可以防止脱发，使其有光泽的作用。
哺乳期荔枝能吃吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
哺乳期可以适当的吃荔枝，因为荔枝具有很高的糖分，含有丰富的果酸、维生素和膳食纤维。而且荔枝对于脑组织具有抗氧化、补氧的作用，可以明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症状，在月经或者是哺乳期适当的吃荔枝有一定好处。但是因为荔枝中糖分含量比较高，如果吃得过多容易导致糖代谢障碍、高血糖，引起糖尿病等现象。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
哺乳期能不能吃薯片
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
哺乳期尽量少吃薯片零食，因为膨化食品，添加剂多，对身体不好，在哺乳期吃，会转换成乳汁给宝宝，有可能会让宝宝消化系统出现问题，造成宝宝肚子便秘等，在哺乳期饮食要清淡营养，多吃一些润肠通便的食物，如香蕉，小米粥，注意要多喝水，注意休息。
哺乳期能吃荔枝吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，哺乳期能吃荔枝。女性在哺乳期可以适当的食用荔枝。荔枝的果肉富含蛋白质、维生素C、铁元素等，具有调节脾胃、促进食欲、调节血液循环、改善孕妇的脸色、改善孕妇的容貌、改善体质、增强体质、增强抵抗力、预防色斑、美容养颜、增加肌肤弹性；另外，多吃荔枝还能滋养大脑，缓解产后失眠、健忘、神经疲劳等症状。但荔枝属温性，不宜多食，容易引起上火。
哺乳期能吃山楂吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常情况下，哺乳期的女性能吃山楂，但是要适量吃。具体情况分析如下：山楂具有消食化滞、活血化痰等功效，对于腹泻、腹胀、腹痛等症状有很好的效果，哺乳期的女性由于活动减少，可能会出现腹胀、呕吐等不适，可以吃山楂来缓解不适，因此哺乳期的女性能吃山楂。哺乳期的女性如果吃山楂过多，可能会加重胃肠道的负担，进而出现腹胀、便秘等症状，因此哺乳期的女性应适量吃山楂。
哺乳期能吃硝呋太尔吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般情况下，哺乳期能吃硝呋太尔，具体分析如下：硝呋太尔适应症由细菌滴虫和念珠菌引起的外阴阴道感染和白带增多，不会对哺乳产生不利影响，所以一般哺乳期能吃硝呋太尔。产妇应该注意休息，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持营养均衡，不要进行重体力劳动，早睡早起，同时定期进行检查，以免身体的恢复受到影响。
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