问题分析:预防卵巢早衰,在日常生活中应该注意保持良好的作息习惯,早起早睡,避免熬夜,充足的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一。在饮食方面一定要注意多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,少吃油腻油炸的食品,少喝浓茶、咖啡,少喝酒。平时应该多做一些有氧的运动,如快走、慢跑、骑车、登山、练瑜伽。还要注意保持良好的心态,多和家人朋友聊天,有机会的话可以外出旅游。