问题分析:健脾胃是一个慢性过程,没有快速健脾胃方法。首先可以食用大米粥、小米粥、薏苡仁粥、山药泥、土豆泥、胡萝卜粥、面汤等稀软易于消化的食物。其次饮食要有规律,清淡饮食,尽量避免食用烤串、火锅、麻辣香锅、啤酒、咖啡、冰饮等食物,以免损伤脾胃。最后可以服用健胃消食片、保和丸、大山楂丸、小建中颗粒、气滞胃痛颗粒等中成药,以改善脾胃功能。